陈皮可以直接泡水喝，也可以放在养生壶里煮煮喝。陈皮有非常好的化痰止咳，理气的功效。同时炖肉的时候，或者是炖鸡子的时候也可以放点陈皮。味道也是非常好，同时又可以起到化痰止咳，理气的功效，同时喝陈皮的时候也可以加一些大枣，黄芪，枸杞，也有良好的养生保健的功效。另外，想保养好身体，也必须改善饮食结构，注意营养，避免辛辣寒凉生冷以及肥甘厚腻之食物，每天坚持运动，在半个小时以上。保持心情愉快。这样对我们的身体健康非常有利。