得了白内障之后，一定要注意眼睛的保养，只有这样才能有效的改善和延缓病情的发展，最好还是多吃一些新鲜的青菜和水果，这些含有丰富的叶黄素和维生素，能够缓解晶状体混浊的发生。同时还要保证充足的睡眠，千万不要熬夜，一定要按时作息，一定要养成良好的用眼习惯，不要长时间看手机电脑，如果长时间盯着电子产品的屏幕，是非常容易导致眼睛损伤的，还容易导致眼睛的辐射。如果是进行一些特殊的工种，一定要戴防护眼镜，平时一定要定期去医院查查看看眼睛的具体情况，只有这样我们才能做到早期发现、早期诊断、早期治疗。现在白内障的发病率非常的高，白内障的致盲率也非常的高，而且白内障的发病年龄在逐渐的年轻化，很多年轻人也容易出现白内障。