高血压患者日常生活主要就是注意保证良好的休息和睡眠，不要经常性的熬夜，保证良好的生活习惯。养成早睡早起的情况，否则过度的熬夜，就会导致血压升高。睡眠质量不好，也容易引起血压偏高。平时生活上面也要注意保证良好的情绪，尽量不要经常生气发火，情绪激动的情况下，也会诱发血压的升高。饮食上注意不要喝酒，也要注意不要吃一些太咸的食物，少吃一些咸菜，少吃一些油炸性的食品，都会有效的控制好血压，也会避免血脂偏高等情况发生。