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骨质增生饮食还是比较重要,具体包括以下几点,第一,可以吃含蛋白高的食物,比如牛奶,鸡蛋肉类,特别是吃优质蛋白的食物。第二,则可以吃VC含量高的蔬菜,包括油菜,菠菜。第三,还可以吃矿物质含量高的,都能有效促进骨质增生的恢复效果不错。