骨质增生饮食还是比较重要，具体包括以下几点，第一，可以吃含蛋白高的食物，比如牛奶，鸡蛋肉类，特别是吃优质蛋白的食物。第二，则可以吃VC含量高的蔬菜，包括油菜，菠菜。第三，还可以吃矿物质含量高的，都能有效促进骨质增生的恢复效果不错。