头发一块一块掉是斑秃的表现，精神压力大、紧张、焦虑，甚至休息不好都是斑秃最主要的发病原因，发现时需要到医院就诊。除了生理性因素以外，还要注意有没有病理性因素，比如有没有自身免疫性疾病，包括甲状腺疾病，甚至还要筛查免疫功能或者抗核抗体来除外自身免疫病。除了筛查病因以外，患者常会有休息不好、紧张、焦虑的症状，注意规律睡眠。治疗上可以给予调节免疫的药物，以及可以促进局部毛发生长的药物，也可以在脱发区域局部注射药物，这都是很有效的治疗方法。大家不用担心，因为很多患者不用治疗，通过休息、改善睡眠也可以自愈。注意饮食方面尽量减少刺激，不要喝酒，不要吃辛辣、刺激性的食物，都有助于斑秃的恢复，很多患者的斑秃在1-3个月可以自愈。