首先治疗高血压病需要去正规医院就诊治疗，任何民间偏方和保健品都是不可取的，需要在医生指导下，长期坚持规律口服降压药，必须要把血压控制在正常范围内，由专业医生根据血压高低来调整用药和用量。同时可以适当进行有氧运动可以打太极拳，打乒乓球，慢走等，保持良好的心态，绝对要避免情绪因素的影响，在生活中应该避免辛辣油腻的食物，低盐低脂饮食。