现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重；气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；因久坐及体质上的关系，形成子*内膜异位症，这些都是不孕的原因。

要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如：

1、上楼时不乘电梯，走楼梯；

2、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；

3、在电视播放广告时，站起来走动一下；

4、工作一个小时后站起来适当活动一下；

当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。