快速减肥的方法主要就是抽脂手术治疗或者是选择应用一些减肥的药物，但这些方法都容易导致出现体重的反弹，同时也会对身体造成异常的损伤。减肥还是要循序渐进不可以快速体重下降，主要就是进行饮食调理注意保证营养的充分，同时还是需要做到饮食的多样化少吃一些热量高的食物。平时加强运动锻炼，主要是增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，有效的燃烧脂肪才能够促进体重的快速下降。