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冠心病饮食注意吃什么
低调的沉默者 2024-05-16 14:29:25
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低调的沉默者 2024-05-20 11:54:17

冠心病饮食需要注意低盐、低脂,如果合并糖尿病等糖代谢异常,需要低糖饮食。对于冠心病患者,强调植物性食物,比如地中海饮食,多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果,少吃饱和脂肪酸、胆固醇和钠,其有助于控制体重、血压和胆固醇。每周吃1到2份鱼也是有益的,避免饱和脂肪酸和反式脂肪酸、过多盐和过多糖。建议一般成人每周吃鸡蛋不超过七个,如果胆固醇高,可以适当减少。超重会增加冠心病风险,即使只减掉目前体重的一小部分,也有助于减少冠心病的危险因素。

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