跟骨是松质骨，外面包有一层厚厚的皮质骨，内部是富含骨小梁、蜂窝状的松质骨。跟骨内有较多血管静脉窦，如果跑跳、负重过多或者是鞋底较硬，都会造成跟骨的静脉窦充血，导致脚跟疼痛，这种情况叫跟骨高压症，注意热敷，抬高患肢，口服迈之灵，换软底的鞋子，慢慢就可以缓解。如果足底的某个点比较疼痛或者是跟腱的止点处疼痛，这两种情况是：跟骨受到跟腱或跖筋膜牵拉导致了骨膜和筋膜交接处的炎症反应，通过休息、热敷、局部应用活血的膏药（神农镇痛膏，氟比洛芬巴布膏），一般就可以缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解，可以给予封闭治疗。