家里宝贝小的时候，积食是最容易出现的一种病症了。这个时期的孩子，消化系统还未发育完全，消化液的分泌还不是很多，酶起到的效果也没有成年人的那么好，就会导致消化不良。

积食几乎是不可避免的，一旦出现，就会影响宝贝对营养的吸收，使得宝贝的抵抗力变弱，容易生病，不光孩子受罪，家长也受折腾。如果能在宝贝积食症状还较轻的时候及时发现，采取对应的措施，那就再好不过了，家长省心，宝贝也能少受罪。这就需要宝妈们提前了解下面这六个宝贝积食了的信号：

1. 看宝宝的脸上

从中医角度看，鼻翼对应脾胃，这个部位能够看出孩子脾胃的健康与否，以及是否出现积食的情况。如果宝宝的鼻梁上出现突出的青筋，眼睛也总是睁不开，很可能宝宝就是积食了。

2. 宝宝睡眠不好

如果突然有一阵子，宝宝晚上睡觉变得不太安稳，宝妈们就要注意了，摸摸孩子的手心和脚心，如果宝贝这两个部位会比较燥热，说明宝宝积食了。

3. 宝宝食欲下降

如果宝宝突然不爱吃奶，食欲明显下降，可能就是积食了。

4. 宝宝的口气难闻

一旦积食，宝宝胃部就会汇集很多散不出去的热量，就只好从宝宝的口中扩散了。宝妈们如果闻到宝宝嘴里呼出了难闻的气息，这也是宝宝积食了的信号。

5. 宝宝的大便干燥

宝贝一旦积食，大便也会变得不正常，变得干结，严重情况下他的*门周围还会发红。

6. 宝宝的舌苔发黄变厚

没有积食时，宝宝的舌苔是薄薄一层，覆在舌头上的。如果积食，宝贝的舌苔就会变得比较厚，甚至发黄，那就一定是积食了。

出现积食，可以这样帮助宝贝缓解：

调整饮食结构，多清淡，少油腻，减轻宝贝的肠胃负担。

适当给宝贝进行腹部按摩，顺、逆时针交替给宝贝揉肚子，促进肠胃蠕动。

宝贝睡醒后，不要立即吃东西，等身体被激活后，再给孩子吃易消化的食物。