掉很多头发的原因有很多种，比如平时心理压力或者是工作生活压力过大，都可能会出现这样的现象。生活中不能合理的分解压力，用脑过度出现紧张、烦躁的心理情况，也会导致毛囊血液供应受影响而导致大量脱发的现象。不良习惯比如经常熬夜、生活不规律、休息不好等情况都会出现掉头发的现象，所以在出现这种情况的时候要注意休息，养成良好的生活习惯，在日常的饮食上也可以吃有利于养发、护发的食物，还要多吃补充铁质的食物，比如黄豆、黑豆、带鱼、虾等，多吃黑芝麻也能够缓解掉头发的情况。