排卵期至月经来潮期间乳房胀痛，考虑可能是由于乳腺管的扩张、充血，以及乳房间质水肿导致的。这段时期由于雌激素和孕激素的撤退，体内的激素水平发生变化，可以出现乳头疼痛的情况。一般等月经来潮以后，上述这些症状可以自行消退。建议这段时间饮食方面要清淡，多吃新鲜的蔬菜，可以补充维生素C和维生素E，有助于改善。像荤菜尽可能少吃一点，豆制品、豆浆、豆奶以及保健品也要避免摄入。可以适当按摩乳房，促进活血化瘀，也有助于改善疼痛。胸罩不要过紧，可以适当宽松一点，睡觉的时候可以放松一下胸罩，这样也有助于改善。等体内激素水平出现下降以后，乳房、乳头疼痛症状会有很大的改善，甚至会消失。所以，这是属于生理性的，一般情况下不需要特殊治疗。如果一直有乳头疼痛，必要时可以考虑去乳腺科就诊，明确诊断一下。