经常遗精，首先要判断每月遗精多少次。如果每周遗精一次，这种情况一般没有异常。因为在男性青壮年时期，由于性发育成熟，需要性释放，没有经常性进行排精过程，就会出现遗精现象。建议在睡前穿宽松内裤，睡前少接触与性有关的文字和图片，减少不必要的性兴奋，遗精会明显减少。