生活在现在社会里，越来越多的人投入到快生活的节奏里，每天忙着工作，忙着生活，可是自己却照顾不到自己了。其实，只有你把自己照顾好，才能更好的投入到生活与工作中。那么，要怎样把自己照顾好呢？

操作方法

按时吃饭。可能很多人看到这几个字会嗤之以鼻，心想，就是吃饭谁不会啊！可是你自己仔细想一想，有没有每天都按时吃饭。很多人因为懒得动手做，或者不愿意出门，总会对自己将就，不是饥一顿饱一顿，就是随便方便省事就好，于是越来越多的人开始患有肠胃病。所以，按时吃饭真的很重要。

多进行户外锻炼。户外锻炼看似和自己没有太大关系，但是长期坚持，会让你的体质越来越棒。当流行感冒来袭之际，你会比其他人多了一份免疫力，同时也避免了自己生病不舒服，要到医院或诊所排队打点滴，岂不是一举两得。

每天至少饮用五杯水。有人会说五杯水也太多了吧。朋友你要知道，不是说要你一下就和五杯水，是每天至少。每个人在一天中会有各种事情处理，如果不及时补充水分，就会带来一系列的后续影响，不仅降低你的工作效率，同时也会让你的身体想起健康的警钟。所以，想要照顾好自己，就从饮水开始吧。

及时为自己增减衣物。一般情况下，我们听到这句话的时候，大多是父母说给子女的。可能大多说成年人，尤其是自己孩子都会跑的人听到这句话会有点怪。可是今天为什么想与大家分享这个经验呢。因为越来越多的人总是认为自己还很年轻，偶尔赶上刮风下雨的天气，或者换季早晚温差很大的时候，在心里想，没事，我这么年轻着点对我来说不算什么。可是你有没有想过你也有变老的一天，所以从现在开始照顾好自己，也是在照顾以后的自己。

及时清洗整理自己的衣物。很多时候，因为工作原因，时间不够用，身体又很疲惫，衣物数量太少等等导致自己的衣物，未能及时清洗及时整理。从而就会为衣物增加不必要的细菌与灰尘，进而影响到自己的健康。所以，好好照顾自己，就及时清洗整理好自己的衣物吧。

早睡早起。最后这一条也是最重要的一条，一定要早睡早起。因为网络的方便快捷，大多数人总会对手机电脑爱不释手，一不小心就进入到了熬夜阶段，影响了自己的睡眠，其实想要早睡早起，给自己定个闹钟提醒自己一下就好了，千万不能再让自己的睡眠影响健康了。