一级高血压是最轻的一级，是指收缩压在140~159mmHg之间，舒张压在90~99mmHg之间。一级高血压虽然是比较轻微的，但是，在发生一级高血压以后没有及时的治疗，随着血压的不断上升，也会导致人出现一些比较强烈的不适症状。发展成为二级高血压或者三级高血压以后，对于患者的身体健康会造成极大的影响，还可能诱发一些心脑血管意外的发生。一级高血压的患者在对症治疗的同时，要吃一些清淡的食物，控制总热量的摄入，避免出现肥胖的现象。平时适当的活动，保持愉悦的心情，避免熬夜、劳累。