在大姨妈来临以后喝红糖水，主要是起到一个温经散寒和补血祛瘀的功效，红糖这个食物对女性的身体是有好处的，很多的女性在来大姨妈期间，会有心慌气短或者痛经不舒服，适当的进行食疗就会取得特别好的效果。但是也需要根据身体的情况来安排饮食调理，不要盲目的进补，在月经期如果出血量特别的大，或者有严重的痛经等，一般提倡多吃有滋补气血功效的食物，比如使用一些乌鸡汤来调理的效果也特别的好。在月经这几天需要注意腹部的保暖，不要使用冷水洗澡或者洗头，一旦护理不好就可能会导致女性痛经不舒服。