男人气虚，可以吃药物和食物来调理。药物调理，比如中成药，有补中益气丸，八珍丸，十全大补丸，六君子丸。食物调理，可以多吃一些高蛋白营养丰富的食物，比如鱼类、虾类、鸡肉、牛羊肉等等。气虚，主要表现在以下几个方面。心气虚，则会表现为心悸气短，多汗，劳则加重，神疲倦怠，脾气虚，会出现时候胃脘不适，倦怠乏力，大便溏薄。肺气虚主要表现为气短自汗，声音低阙，咳嗽，气短胸闷，气息的患者要适当的锻炼，以有氧运动为主，可以很好的调整气血，达到身体强壮的目的。