后背拉伤以后要避免引起2次损伤，采取药物或者理疗等方法减轻疼痛促进修复。首先，在后背拉伤以后要卧硬板床休息，不要长时间地弯腰或者过度地活动，避免牵拉局部损伤的肌肉，促进渗出吸收。另外，在48小时内可以给予局部的冰敷，可以起到收缩血管，减少渗出的作用，有利于局部疼痛的缓解。在拉伤过3天后，由于局部的渗出减少，可以采取热水袋或者热毛巾热敷的方式进行治疗；也可以外用一些云南白药膏、活血止痛膏等，能够起到消肿、止痛的作用。如果肌肉拉伤疼痛比较剧烈，也可以口服一些非甾体类的止痛药，以及活血化瘀的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠肠溶片、氯唑沙宗片、活血止痛胶囊等。2~3周左右软组织损伤基本修复，可以逐步地进行活动，避免出现软组织的粘连，改善局部的功能。