阳*疾病涉及个人隐私，很多患者碍于颜面和作为男人的自尊心在患得阳*疾病后都保持缄默，不愿意到医院检查治疗，害怕别人知道，都希望阳*疾病能够自己恢复正常。

男性患上阳*不愿让人知道的心理可以理解，要想阳*自己恢复患者自身就要付出努力，从日常生活习惯开始做起，方法如下：

1、了解生理波动是帮助阳*自己恢复患者们要做的一个前提。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳*，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳*。

2、房事过度是导致阳*的原因之一，因此节房事是恢复健康的关键。实践证明，夫妻分床，停止*生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和*器官得到充分休息，是防治阳*的有效措施。

3、饮食调节是非常有助于阳*的治疗的，更加有助于阳*的自己恢复。中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行阳*早*的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是*液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

4、体育锻炼对阳*疾病的恢复大有帮助，一定要坚持。体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进阳*早*的康复上同样有效果，具体的运动项目根据个人而定，但一定要掌握好强度，不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

5、积极防治泌尿生殖系统疾病：性功能障碍性疾病多是一种渐进性疾病，很泌尿生殖系统的疾病有直接关系。如前*腺炎，尿道炎，包*包茎，包*龟*炎等，应该重视对这些疾病的防治，以免最后影响到性功能，导致早*、阳*发生。