对于高血压，我们一般是分为三个级别，正常的超过140或者是低压超过90毫米汞柱被定为是高血压。一般像一级高血压是比较轻微的，也就是说，范围在收缩压140到159毫米汞柱或者是舒张压在90到99毫米汞柱定为高血压一级。一级高血压，一般是患者可能没有一些明显的症状，平常如果不是很明显，可能不用用药，在一般的生活，饮食以及生活习惯的调理下，基本上就能够把血压控制在一个正常的范围。比如平常减少钠盐的摄入，也要少吃肉，尽量的以清淡饮食为主，每天坚持一定的体育锻炼都有助于血压的控制。还有就是，平常也要注意情绪的调整，比如避免生气，着急，保持情绪的稳定，这些都有利于血压的控制。