男人肾虚进补应多吃鱼虾，牡蛎和韭菜等食物，这类食物富含蛋白质，牛磺酸，氨基酸和锌等。另外应该多吃一些偏于温热性，能够温补肾阳的药物，适当摄入营养丰富，温肾填精产热量高，易于消化的食物有羊肉，温补性水果，主要包括大枣，橘子，柿子。