高血压患者平时在生活中首先要注意规律的进行血压监测，建议每天两次测量血压，将血压控制在正常范围以内最低标准是小于140/90mmHg，同时患者要规律的进行口服药物治疗，及时的门诊随访调整药物。多数高血压患者是由于不良的生活习惯等原因造成，建议患者平时在生活中要低盐低脂饮食，控制好体重，严格的戒烟，限制酒精的摄入，如果情况允许的话，建议进行规律的运动，一般建议每周至少3~5次，每次30分钟以上的中等强度运动，在生活中适当的多摄入含钾类丰富的水果、蔬菜等可以辅助降压。