一生气就乳房胀痛，这种往往是因为乳腺增生有关系。所以女性要注意保持睡眠充足，如果经常生气会导致乳腺增生加重引起疼痛，平常需要注意乳腺增生，要及时体检，乳腺彩超评估一下乳腺增生严重程度。如果乳腺增生比较厉害，可以考虑吃点活血化瘀、散结消肿的中成药，比如乳癖消、逍遥丸等，对于缓解乳腺增生有一定的效果。女性一般是建议半年到一年体检一次，乳腺彩超评估一下乳房的健康状态，注意加强运动锻炼，多吃水果蔬菜，不要辛辣、煎炸、油腻饮食。