孩子是家里的开心果，当男人工作累了就想听到孩子的声音，不过现在有很多不能生育的男人，男性不育给男人带来的危害非常的大，很多的男人发生不育是因为精子不合格，那么你们知道补精的食物有什么吗？

补精的食物——海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。

补精的食物——海马

性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳*、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

补精的食物——虾子

性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳*，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳*，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”

食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是可以让男人补精的食物，味道也是男人非常喜欢的，所以男人一定要珍惜以上健康的食物