孕吐在妊娠过程中是常见的症状。大多数人是在早孕阶段孕吐，但也有少数人一直拖到分娩，如何缓解孕吐呢？首先在饮食上要注意不要吃得太油腻，不要进食生冷辛辣的食物，要吃清淡、容易消化的食物；有时候可以尝试着吃带酸甜口味的水果，如苹果，猕猴桃也可以；吃小零食来缓解孕吐，比如话梅。可以重拾自己怀孕前的兴趣爱好，做自己感兴趣的事情，分散注意力，保持愉快的心情。以上科普知识仅供参考。