猕猴桃可以吃硬的或软的，这取决于个人的喜好和口感偏好。

硬的猕猴桃口感会更酸和爽脆，适合喜欢口感清爽、稍微酸一点的人食用。此外，硬的猕猴桃含有更多的维生素C和纤维素，有助于促进消化和免疫系统健康。

软的猕猴桃口感会更甜和柔软，适合喜欢口感甜一点的人食用。此外，软的猕猴桃含有更多的糖分和能量，有助于提供能量和补充体力。

无论是硬的还是软的猕猴桃，都是非常健康的水果，富含营养和抗氧化物质。因此，选择哪种口感的猕猴桃，应该根据个人的口感偏好和营养需求来决定。