长智齿引发的牙龈肿痛，建议是去医院拍一个牙片，看一下这个智齿的生长的方位好不好。如果是一个阻生牙，我们建议是消炎之后及时的拔除，如果不拔的话，这颗牙齿在口腔内牙龈内会反复的引起炎症和疼痛。如果说这颗智齿的牙根位置很正常，我们可以先做消炎的治疗，吃完消炎药之后就可以有效的控制这个肿痛的情况。然后在平时要多注意口腔卫生，饭后漱口，然后不要吃刺激性的食物。