患者出现头晕有多种情况。一，慢性脑供血不足，是动脉粥样硬化引起的管腔狭窄，导致头晕。二，贫血，患者体内血红蛋白减少，导致脑部缺氧引起头晕。三，入睡困难，或多梦，导致睡眠质量差，引起头晕。四，甲状腺功能减退引起头晕，怕冷。建议患者及时去医院检查，患者出现头晕，首先要明确病因，以此明确诊治，如果是慢性脑供血不足，用药物治疗贫血导致头晕，可以食用补气血的食物，如果是睡眠差导致的，在白天适当锻炼，多多散步，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。建议患者要作息规律，不要吸烟，喝酒，心情时刻放松。