膝盖扭伤到今了，这种情况需要到明确一下扭伤的程度，是单纯的现轻微软组织损伤或者拉伤的情况，还是说损伤比较严重。一般情况下建议到医院进行相关的查体，明确一下膝关节的稳定性。如果膝关节的骨骼及韧带造成膝关节的稳定性损伤并不明显的，这种情况大多可以通过休息、限制活动，使用云南白药气雾剂之类的药物治疗，大多可以取得比较好的效果。但是如果通过查体明确膝关节的稳定性受影响比较大，侧方及前后的稳定性都有影响，需要考虑膝关节内韧带断裂的情况，这种情况需要做一下核磁共振明确一下其损伤的程度，这种有可能需要进行手术干预才能恢复正常。首先明确一下损伤的程度及膝关节的稳定性，损伤不厉害或者稳定性好的，大都不需要特别担心，修养逐渐就能恢复。