失眠多梦是一种睡眠障碍，要分析具体的病因进行治疗。第一，神经衰弱引起的，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片。如果效果欠佳时，可以应用小剂量的镇静催眠药。第二，也可以通过生活方式来加以调理，睡前做有氧运动，喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听舒缓的轻音乐，看一些不想看的书籍等等。同时睡前也可以练练太极剑、打打太极拳，有助于改善睡眠。第三，焦虑症引起的失眠，可以口服坦度螺酮和丁螺环酮。第四，抑郁症引起的失眠，可以口服西酞普兰等等。