中医上讲胃不和则卧不安，胃寒不适可以引起失眠，尤其当患者存在腹痛、腹胀、嗳气、反酸等一系列症状的时候，往往会严重影响睡眠质量，失眠如果确定是胃寒所导致，那么在日常生活当中可以喝一点普洱茶，普洱茶具有暖胃的作用，另外也可以喝一点红茶，因为红茶属于温性，能够滋养脾胃，除此之外还可以喝一点大麦茶，大麦茶也有相同的作用，饮食上要注意多吃一些温性的食物，避免寒性食物，同时避免辛辣刺激性的食物。