中药调理痰湿体质可以吃参苓白术丸，饮食方面要以低脂、粗纤维等食物为主，也可以用香砂六君子丸，配合肠胃康或者香连丸，对调理祛湿以及固护脾胃效果较好。平时也可用党参、白术、茯苓、薏仁、砂仁等熬粥，有效缓解脾虚不能运化而引起的痰湿体质，也可用香砂养胃丸、参苓白术散等。也可用一些健脾化痰的药物进行缓解治疗，如藿香正气散、二陈汤等。对于调理痰湿体质，不仅要通过中医治疗还需配合食疗的方式。