脱肛又称为直肠黏膜脱垂往往是人体体质虚弱，盆底肌发生了松弛不能承托肛门，就会出现直肠黏膜从肛门中脱出多见于儿童和中老年妇女。如果反复的脱出容易导致盆底神经损伤和肛门失禁，而且有可能会发生直肠狭窄、直肠溃疡、出血甚至会出现坏死需要给予手术治疗。平时需要养成良好的排便习惯，如果有直肠脱出需要立刻手法复位，每天可以做PC肌的收缩动作（收缩肛门），具体可以在排小便的时候突然终止，反复做一个动作时间长了会有一定的效果，严重的需要手术治疗。