椎间盘变性的原因是由于脊椎受到外力或者是自身老化等，导致椎间盘破裂或者是变形，使得突出的椎间盘压迫临近的组织，使得神经受到挤压，而产生神经压迫症状，出现腰痛、腿痛等症状。平时的长时间的坐着或者弯腰等有关的。平时要注意劳逸结合，不要长时间维持同一个姿势，可能引起腰部及腿部疼痛不适。日常饮食应清淡，注意休息，睡硬板床，腰部避免负重劳累。可以通过骨外科磁共振检查，进行局部物理治疗，应用药物。必要时可以到骨外科进一步治疗。