脖子僵硬、疼痛是颈椎病的一个常见表现，颈椎病可以表现为长时间低头或者是长时间玩手机、玩电脑等等，而造成了脖子的僵硬疼痛。如果出现这种情况以后，首先建议到医院进行拍片检查，明确颈椎的脊髓和神经根有无受压，脊髓的骨质有没有异常的表现。早期可以进行保守治疗，避免长时间的低头或者是长时间固定的姿势，可以定期的活动，颈椎不要突然转头。如果有条件可以适当的进行按摩、理疗等治疗，绝大部分可以缓解。如果出现了四肢麻木、疼痛、行走不稳，则一定要到医院的专科进行处理，以防疾病加重。