男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射*前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍！

宾夕法尼亚医学院的研究认为：*生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的*生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，*生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。下面我们就来看看性爱对于男性的七大益处：

第一：保护和检测视力。

英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦.戈什博士研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。

第二：预防心脏疾病。

爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆.杰克逊同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在*生活中面临一定的发作风险。

第三：改善男性的精子质量。

戈什博士表示，适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前*腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。

第四：降低前*腺癌风险。

戈什博士说，研究表明，禁欲者患前*腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研究发现，50岁左右仍能享受规律*生活的人患前*腺癌的风险会降低。

第五：帮助戒烟。

英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉.泼塞德博士表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，*茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED（勃起功能障碍）风险越高。

第六：是天然镇静剂。

戈什博士称，对于男性，一次强烈的5-10秒的性高潮相当于服用2-3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4-5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。

第七：预防性功能障碍。

泼塞德博士说，*茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。芬兰研究也确认，*生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。