每天喝红糖水是有好处的，因为红糖水里面含有大量的活血物质，可以促进血红细胞的分裂，保证身体里面的血液中含量。而且里面还有大量的能量，可以有效的提供人体所需要的热量，保证身体活动代谢的健康。但是因为红糖水里含有大量的糖分，所以不能摄入的特别多。如果吃的太多，容易导致糖尿病的风险，并且可能会加重肾脏负担。