脚跟出现疼痛，一般认为跟腱炎的可能性比较大，这也是属于局部的无菌性炎症，由于长期的运动，过度的运动，都有可能会损伤局部的肌腱，尤其高强度的训练，都会导致局部损伤，所以一旦出现疼痛就需要休息，进一步减轻一些活动自然就会好的，如果按压局部有肿胀的感觉可以考虑云南白药气雾剂外用，也可以在医生的指导下，使用一些非甾体类的消炎止痛药物。比如布洛芬胶囊，中成药舒筋活血片，都有助于改善。