骨质增生后一般建议多进食含钙高的食物，比如牛奶，豆制品，花生酱，虾皮等，避免烟酒，避免油腻辛辣的食物。要多进食优质蛋白，比如虾、海参、瘦肉等，配合新鲜蔬菜。骨质增生的部位要注意保暖，避免劳累及剧烈运动。如果是关节部位，要避免爬楼爬山。如果是脊柱部位，要避免用力拉伤，避免负重。平时要保持作息规律及心情舒畅，如果出现不适症状，需要骨关节科或者相应科室就诊查体，采取活血通络的药物进行治疗配合烤电治疗，患处要注意多休息。