肾虚了腰疼可以选择6味地黄丸的药物对症治疗，可能是因为长时间的劳累所导致的肾虚，肾虚的表现还会伴随着腰肌劳损、怕冷、多汗等症状，在治疗的期间一定要避免长时间的劳累，一定要节制性生活，在日常生活中也可以多吃一些补肾的食物，比如黑豆、黑芝麻和动物的内脏，也可以多吃一些海产品、鸡肉、羊肉之类都可以补肾，同时还要多参加一些有氧运动。