女性来月经期间大多数的食物都是可以吃的，但是要尽量避免吃一些寒凉的食物，比如说西瓜。因为寒凉食物可以导致气血凝滞从而会影响月经，比如说可以导致月经量变少，月经稀发，有些患者甚至可以导致闭经。另外，经期也尽量不要吃辛辣等刺激性饮食。辛辣食物可以导致月经量明显增多，有可能会导致贫血的发生。在经期要适当的补充营养，可以多吃一些富含蛋白质的饮食，比如说瘦肉，鸡蛋，牛奶等，这些食物中含有丰富的优质蛋白可以补充体内所需的营养物质。再就是经期一定要注意休息，避免熬夜。