出现烧心，一般考虑吃以下食物和药物：1、食物：建议口服温水、面汤、米粥、温牛奶，来稀释和中和胃酸，保护胃黏膜，缓解烧心等不适症状。2、药物：必要时可给予抑制胃酸分泌、保护胃黏膜等综合治疗，抑制胃酸分泌，常选用质子泵抑制剂，如奥美拉唑、泮托拉唑、兰索拉唑、埃索美拉唑、艾普拉唑等。保护胃黏膜，多给予铝碳酸镁、硫糖铝、果胶铋等。以上治疗可以很快的缓解胃酸，但是日常生活中要注意去除诱因，避免暴饮暴食，避免酗酒、熬夜以及饮用浓茶、咖啡、可乐等饮品，诱发胃酸分泌。多进食温软、清淡、易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽，加强运动，促进胃肠蠕动功能。