女生阴虚可以多吃一些滋阴的食物，常见的是梨、鸭肉、银耳、玉竹、石斛、山药、枸杞等等，除此之外，情况严重的还可以吃一些滋阴补肾的药物，如六味地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸等等，需要在专业的中医师望闻问切的指导下，辨证论治之后进行服用。根据证候的不同选择不同的中药来进行调理。另外，食物的亨饪方式上，阴虚的女性以蒸、煮、炖为主，而不选择煎炸、烧烤类的食物。