便秘可以是多种疾病的同一个症状，即在不使用通便药的前提下，连续7天内自发性排便次数不超过3次，并且大便干结，质地较硬，并常伴有排便困难，排便时间延长。预防便秘，从注意饮食开始，首先应该少吃油腻、辛辣、坚硬等不好消化的食物，多喝水，可以加入适量蜂蜜润滑肠道。其次应该多吃新鲜蔬菜水果，并养成每日定时去厕所排便的习惯，如果有大便及时去上厕所不要憋着。患者还应该保持舒畅的心情，多运动，少坐少躺着。如果便秘伴有腹痛、腹胀、消瘦、腹泻等情况，或持续不缓解，请及时去医院就诊。