大便难解可能与饮水量比较少相关，也可能与膳食纤维素摄入量过低、进食量过少、生活压力大、缺少规律排便的习惯等因素相关。由于肠内容物在结肠内滞留时间延长，水分被过度重吸收，粪质坚硬，所以会导致排大便困难。如果腹部、肛门、直肠及骨盆底部的肌肉不协调，也会导致大便排出障碍、排便费力。注意调整合理的饮食结构，注意饮食结构的多元化，避免饮食结构过于单一和精细，多吃一些富含粗纤维的水果、蔬菜、粗粮、杂粮，多喝水，适当的运动，避免久坐、久卧，养成晨起定时排大便的习惯，对便秘症状的改善也是有帮助的。