首先选择保守治疗，要注意饮食，不要吃辛辣、煎炸、寒凉的，要吃一些温和的、易消化的食物；在经期保证头部不要吹冷风、不要洗头，或者热水洗头，洗完立刻吹干；可以饮用一些红糖姜茶，看是否可以缓解。如果可以缓解，随着月经结束，头疼会自行消失；如果不能缓解，而且头痛比较剧烈，必要时可以使用止痛药，比如布洛芬等对症治疗。如果每次来月经都合并有头痛，是属于经期综合征的一种表现，是由于来月经雌孕激素的波动，导致体内激素波动以及血管舒缩造成的。