月经期间喝红糖水可以缓解小腹寒凉，痛经，经血流通不畅等问题。红糖属于温性的食物，它是由蔗糖粗炼而成，里面含有给人体补充能量的糖分，还含有人体所需的氨基酸、维生素和矿物质，可以给人体补充营养。月经期失血需要大量补充能量和营养，特别适合喝红糖水。而且红糖具有温中散寒、活血化瘀、补血、养血的功效，月经期服用，有助于经血排出，同时还可以缓解小腹寒凉，痛经的问题。