上火是中医的概念，是指人体的阴阳失衡后出现的内热症状。总的来说，老是上火，首先要考虑是胃火导致的，也就是饮食习惯不良导致的上火，比如经常吃辛辣刺激的食物，或者热性食物，都是导致上火的原因。另外，在一些秋冬干燥季节也容易上火，特别是在如果没有注意补充水分的话，很容易出现上火的情况，经常的情绪紧张，情绪激动，精神压力大，睡眠不好，也容易出现上火，这都是心火和肝火导致的。抽烟喝酒也会容易引起上火的情况，还有长期服用滋补类的中药也会出现上火的情况。