小孩如果发现贫血，我们首先去医院就诊，找到病因。大部分小孩贫血，是由于生长发育的需要，从而导致造血原料不足，导致贫血。缺铁性贫血以及巨幼细胞贫血。我们可以摄入富含造血原料食物，比如选择含叶酸、维生素B12，以及含铁丰富食物，像新鲜绿色蔬菜叶子，就含有丰富叶酸。所有荤菜含维生素12含量都比较高。动物血、动物肝脏、蛋黄以及红肉。这些红肉主要是像猪肉、牛肉、羊肉等。还有深颜色蔬菜，含铁比较丰富。但是动物铁，相对来说更容易吸收。同时我们要摄入含维生素C丰富的水果类食物，可以促进铁的吸收。我们要确保胃肠道消化吸收功能正常，要坚持适量均衡饮食原则